Viele Menschen möchten abnehmen, sei es aus gesundheitlichen, ästhetischen oder allgemeinen Wohlfühlgründen. Der Abnehmprozess kann jedoch herausfordernd sein, und es ist häufig, dass wir verwirrende und widersprüchliche Informationen über Diäten und Übungen im Internet finden. Aus diesem Grund wurde dieses Buch erstellt, mit dem Ziel, einen vollständigen und praktischen Leitfaden für diejenigen zu bieten, die auf gesunde und nachhaltige Weise abnehmen möchten.
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